Alimentação Balanceada
Alimentação Balanceada é uma dieta composta por nutrientes como, por exemplo: carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio e outros sais minerais. Para mantermos uma alimentação balanceada é necessário comermos: frutas, verduras, carnes, leite, legumes etc.
Precisamos sempre de uma certa quantidade de alimentos que tenham os nutrientes citados e, para isso, necessitamos ter uma dieta variada, composta por todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões, alternando o tipo e as cores dos alimentos.
Diante do que acima vimos, podemos concluir que existem três tipos de alimentos, dos quais muitos precisamos para o corpo funcionar: energéticos,que dão energia para o corpo funcionar; construtores que dão o material necessário para o corpo se desenvolver e reguladores, que regulam as tarefas dos nutrientes energéticos e construtores.
Fonte:www.sp.senai.br
Alimentação Balanceada é uma dieta composta por nutrientes como, por exemplo: carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas, cálcio e outros sais minerais. Para mantermos uma alimentação balanceada é necessário comermos: frutas, verduras, carnes, leite, legumes etc.
Precisamos sempre de uma certa quantidade de alimentos que tenham os nutrientes citados e, para isso, necessitamos ter uma dieta variada, composta por todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões, alternando o tipo e as cores dos alimentos.
Diante do que acima vimos, podemos concluir que existem três tipos de alimentos, dos quais muitos precisamos para o corpo funcionar: energéticos,que dão energia para o corpo funcionar; construtores que dão o material necessário para o corpo se desenvolver e reguladores, que regulam as tarefas dos nutrientes energéticos e construtores.
Fonte:www.sp.senai.br
